Ejercicios para fortalecer abdomen sin lastimar tu cuello

Ejercicios para fortalecer abdomen sin lastimar tu cuello

Seguro te ha pasado que después de una sesión de abdominales tu cuello duele, arde o lo sientes tenso.

Esto se debe a que la postura que estás tomando no es la adecuada y podrías dañarte las cervicales.

Lo cierto es que hay posturas que hacen más sencillo el ejercicio y reducen el dolor del cuello.

Aquí las 3 mejores formas de ejercitarte.

Ejercicios para fortalecer abdomen sin lastimar tu cuello

Ejercicios para fortalecer abdomen sin lastimar tu cuello

1. Coloca las manos sobre tus orejas

Cuando estés lista para hacer las abdominales, de preferencia sobre tu tapete de ejercicio para reducir el dolor de espalda; coloca las manos sobre tus orejas, pero evita tocar tu cabeza, de este modo no forzarás el cuello.

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